Posted: 22 Nov 2010 12:32 PM PST Exercícios Para Panturrilha Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: Ter o corpo dos sonhos não é nada fácil requer disciplina e muito excercício físico.Muitas pessoas procuram as academias para melhor a aparência física e a saúde. Hábitos saudáveis são fundamentais para o sucesso na prática de esportes . Existem pessoas que desejam engrossar as panturrilhas e para cada parte de nosso corpo existem séries específicas localizadas para trabalhar a musculatura. Para trabalhar a panturrilha não é preciso fazer academia diariamente o simples subir de degraus é um excelente exercício para conquistar as panturrilhas mais delineadas e durinhas como sempre desejou. Para fazer esse exercício basta ter uma escada por perto ou até mesmo a escada do seu prédio. Coloque metade do peito do pé em cima da escada e o restante fora, em seguida faça movimentos como se fosse ficar nas pontas dos pés erguendo e baixando. faça 5 séries de 10 e vá aumentando na próxima semana . É possível ainda utilizar as caneleiras ou até mesmo os aparelhos para musculação nas academias específicos para trabalhar a panturrilha. Utilizando o aparelho é possível você aumentar o peso , porém deve-se ter cuidado para não pegar peso demais e sobrecarregar a coluna ou até mesmo ocasionar o aparecimento de varizes por excesso de peso. Antes de fazer esse tipo de exercicio na academia peça orientação sempre de um profissional. Todo e qualquer exercicio físico deve ser realizado da maneira correta para evitar problemas futuros . Assista o vídeo abaixo e veja como fazer exercícios para as Panturrilhas em casa:

Como Clarear Manchas De Espinhas Posted: 22 Nov 2010 12:09 PM PST Como Clarear Manchas De Espinhas Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: Ter uma pele bonita e sem manchas não é uma tarefa muito fácil, principalmente para as pessoas que sofrem com acne. As manchas das espinhas (acne) deixam à pele escura ou até mesmo avermelhada e acabam mexendo com a auto estima tanto de algumas mulheres quanto homens que sofrem com o problema. Afinal uma pele bonita é o nosso cartão postal. Porém não precisa entrar em desespero se você sofre com as manchas de espinhas é possível clarea-las e até diminui-las fazendo alguns tratamentos. As Manchas escuras (hipercrômicas) são resultantes de uma reação inflamatória causada por agentes diversos como: acne inflamatória, trauma na extração manual da acne, alteração hormonal, gravidez entre outras. Para a tratar as manchas de espinhas do rosto ou até mesmo do corpo é fundamental que você procure um dermatologista , assim o médico (a) poderá avaliar qual o tipo de mancha o porque do aparecimento da mancha, é necessário também saber a profundidade da mancha, o tempo que ela existe, e o tipo de pele.Para poder começar o tratamento específico para cada indivíduo por isso não existe uma fórmula única de tratamento. Existem vários tipos de produtos indicados para redução de manchas de acne ,entre eles estão :  o ácido retinóico, ácido glicólico, ácido kójico, hidroquinona, etc, porém cada qual com a sua particularidade, contra-indicações e efitos colaterais. Por isso é importante a avaliação médica sempre ! Algumas manchas e tratamentos necessitam de combinações com: peelings químicos, laser e sessões de hidratação da pele. Sendo necessário também a manutenção do tratamento em casa com uso de cosméticos apropriados para cada caso. Vale lembrar da importância do uso do filtro solar diariamente, ele é sem dúvida um passo importante para todos os tipos de pele e níveis de manchas de acne , afim evitar o aparecimento de manchas na pele. via :Scorpios medicina & estetica

Receita Caseira Para Tratar Foliculite Nas Nádegas Posted: 22 Nov 2010 11:50 AM PST Receita Caseira Para Tratar Foliculite Nas Nádegas Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: A foliculite nas Nádegas incomoda à muitas mulheres , além das manchas vermelhas  ou até mesmo escuras e os pêlos encravados o visual não fica nada agradável e como o verão está chegando você quer colocar aquele biquini e deixar o bumbum em forma sem foliculite . As mulheres que se depilam constantemente com cera ou com lâmina  correm maior risco de sofrer com a foliculite. O problema, conhecido mais popularmente como pelo encravado, é causado por uma inflamação do folículo pilo-sebáceo (o orifício onde nasce o pelo). A foliculite também pode apercer devido ao atrito das roupas com a pele ou pela incidência de bactérias e fungos. Mas, é possível controlar o problema se a pele for renovada por isso é excelente que sejam feitas esfoliações. A esfoliação é um remédio caseiro que  funciona. No início do tratamento para a foliculite, o produto pode ser usado todos os dias; quando não houver mais pelos encravados pode-se usar semanalmente.Confira abaixo uma receita caseira para acabar com a foliculite no bumbum. Receita caseira para acabar com  foliculite nas nádegas: Ingredientes: 5 Aspirinas não revestidas 2 colheres de sopa de água morna 1 colher de sopa de mel Modo de fazer : Amasse as aspirinas na água morna  com auxilio de uma colher até virar uma papinha , em seguida acrescente o mel . Agora aplique a máscara nas nádegas e deixe secar por 20 minutos. Em seguida enxágue com água morna e aplique um hidratante anti-acne .