Posted: 22 Nov 2010 12:32 PM PST Exercícios Para Panturrilha Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: Ter o corpo dos sonhos não é nada fácil requer disciplina e muito excercício físico.Muitas pessoas procuram as academias para melhor a aparência física e a saúde. Hábitos saudáveis são fundamentais para o sucesso na prática de esportes . Existem pessoas que desejam engrossar as panturrilhas e para cada parte de nosso corpo existem séries específicas localizadas para trabalhar a musculatura. Para trabalhar a panturrilha não é preciso fazer academia diariamente o simples subir de degraus é um excelente exercício para conquistar as panturrilhas mais delineadas e durinhas como sempre desejou. Para fazer esse exercício basta ter uma escada por perto ou até mesmo a escada do seu prédio. Coloque metade do peito do pé em cima da escada e o restante fora, em seguida faça movimentos como se fosse ficar nas pontas dos pés erguendo e baixando. faça 5 séries de 10 e vá aumentando na próxima semana . É possível ainda utilizar as caneleiras ou até mesmo os aparelhos para musculação nas academias específicos para trabalhar a panturrilha. Utilizando o aparelho é possível você aumentar o peso , porém deve-se ter cuidado para não pegar peso demais e sobrecarregar a coluna ou até mesmo ocasionar o aparecimento de varizes por excesso de peso. Antes de fazer esse tipo de exercicio na academia peça orientação sempre de um profissional. Todo e qualquer exercicio físico deve ser realizado da maneira correta para evitar problemas futuros . Assista o vídeo abaixo e veja como fazer exercícios para as Panturrilhas em casa:

Como Clarear Manchas De Espinhas Posted: 22 Nov 2010 12:09 PM PST Como Clarear Manchas De Espinhas Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: Ter uma pele bonita e sem manchas não é uma tarefa muito fácil, principalmente para as pessoas que sofrem com acne. As manchas das espinhas (acne) deixam à pele escura ou até mesmo avermelhada e acabam mexendo com a auto estima tanto de algumas mulheres quanto homens que sofrem com o problema. Afinal uma pele bonita é o nosso cartão postal. Porém não precisa entrar em desespero se você sofre com as manchas de espinhas é possível clarea-las e até diminui-las fazendo alguns tratamentos. As Manchas escuras (hipercrômicas) são resultantes de uma reação inflamatória causada por agentes diversos como: acne inflamatória, trauma na extração manual da acne, alteração hormonal, gravidez entre outras. Para a tratar as manchas de espinhas do rosto ou até mesmo do corpo é fundamental que você procure um dermatologista , assim o médico (a) poderá avaliar qual o tipo de mancha o porque do aparecimento da mancha, é necessário também saber a profundidade da mancha, o tempo que ela existe, e o tipo de pele.Para poder começar o tratamento específico para cada indivíduo por isso não existe uma fórmula única de tratamento. Existem vários tipos de produtos indicados para redução de manchas de acne ,entre eles estão :  o ácido retinóico, ácido glicólico, ácido kójico, hidroquinona, etc, porém cada qual com a sua particularidade, contra-indicações e efitos colaterais. Por isso é importante a avaliação médica sempre ! Algumas manchas e tratamentos necessitam de combinações com: peelings químicos, laser e sessões de hidratação da pele. Sendo necessário também a manutenção do tratamento em casa com uso de cosméticos apropriados para cada caso. Vale lembrar da importância do uso do filtro solar diariamente, ele é sem dúvida um passo importante para todos os tipos de pele e níveis de manchas de acne , afim evitar o aparecimento de manchas na pele. via :Scorpios medicina & estetica

Receita Caseira Para Tratar Foliculite Nas Nádegas Posted: 22 Nov 2010 11:50 AM PST Receita Caseira Para Tratar Foliculite Nas Nádegas Este artigo foi escrito pelo blog Todaperfeita.com.br: A foliculite nas Nádegas incomoda à muitas mulheres , além das manchas vermelhas  ou até mesmo escuras e os pêlos encravados o visual não fica nada agradável e como o verão está chegando você quer colocar aquele biquini e deixar o bumbum em forma sem foliculite . As mulheres que se depilam constantemente com cera ou com lâmina  correm maior risco de sofrer com a foliculite. O problema, conhecido mais popularmente como pelo encravado, é causado por uma inflamação do folículo pilo-sebáceo (o orifício onde nasce o pelo). A foliculite também pode apercer devido ao atrito das roupas com a pele ou pela incidência de bactérias e fungos. Mas, é possível controlar o problema se a pele for renovada por isso é excelente que sejam feitas esfoliações. A esfoliação é um remédio caseiro que  funciona. No início do tratamento para a foliculite, o produto pode ser usado todos os dias; quando não houver mais pelos encravados pode-se usar semanalmente.Confira abaixo uma receita caseira para acabar com a foliculite no bumbum. Receita caseira para acabar com  foliculite nas nádegas: Ingredientes: 5 Aspirinas não revestidas 2 colheres de sopa de água morna 1 colher de sopa de mel Modo de fazer : Amasse as aspirinas na água morna  com auxilio de uma colher até virar uma papinha , em seguida acrescente o mel . Agora aplique a máscara nas nádegas e deixe secar por 20 minutos. Em seguida enxágue com água morna e aplique um hidratante anti-acne .

Cabelos manhados

Tire o verde, o amarelo, as manchas e deixe seus cabelos loiros como devem ser

Seus cabelos são loiros, mas no momento eles estão mais pra amarelos, verdes ou mesmo manchados? Não se desespere. Em alguns casos, você corrige o problema em casa mesmo. Em outros, vai precisar da ajuda profissional, mas nós mostramos o caminho para você.

Amarelou?

A maioria das loiras, principalmente as não naturais, percebem seus cabelos amarelados em algum momento. Isto ocorre com frequência após o verão, pois o sol degrada as cutículas dos fios e altera os pigmentos, interferindo no tom dos cabelos.
Para eliminar o visual amarelado, você pode usar alguns produtos específicos que retiram esse tom e aumentam os reflexos loiros. Sugestões:

• Shampoo e Condicionador Aminoácidos do Trigo Extrato de Camomila, linha Basic Hair, Marco Antônio de Biaggi.
• Mousse para Cabelos Louros - dá um tom dourado aos fios, Sheer Blonde, John Frieda.
• Shampoo e Condionador Ativador de Reflexos (tons Louro Platina ao Champagne e Louro Mel ao Caramelo), linha Sheer Blonde, John Frieda
• L'oréal Professionnel Série Expert Silver Shampoo - Neutraliza o reflexo amarelo da queratina, suaviza a fibra e compensa as perdas de proteínas com aminoácidos derivados das proteínas do trigo
• Silver Reflex Shampoo Keune - Neutraliza o amarelo do cabelo que passou por processos químicos, como descoloração, reflexos, mechas ou luzes. Devolve a umidade natural, nutre e fortalece os fios.

Ficou verde??

A água da piscina é uma da vilãs dos cabelos esverdeados. Isso acontece porque o sulfato de cobre, um agente químico muito usado para tratar a água da piscina, faz uma ligação química com a queratina (proteína que forma o fio) do cabelo, resultando na cor verde. Produtos sem enxágüe diminuem o contato dos fios com a água e evitam esse processo.
Os raios solares também podem deixar os fios com aspecto esverdeado, pois penetram no interior dos fios e oxidam seus pigmentos. Além de cremes com proteção solar, prender os cabelos sob um chapéu ajuda a protegê-los.
Lave os cabelos com xampu anti-resíduos umas duas ou três vezes por semana para retirar o excesso de materiais que possam alterar o pigmento das fibras capilares. Mas atenção: como esse tipo de produto costuma deixar as cutículas abertas, é necessário aplicar, sempre após a limpeza, uma máscara de hidratação profunda ou revitalizante a fim de mantê-los nutridos.
Se os seus cabelos já estão verdes, existem xampus que eliminam o verde de cabelos loiros, como o Clarifier, da Senscience, mas que só podem ser usados em salões. Esses produtos retiram os agentes químicos que causaram a mudança de cor. Como os fios que precisam desse tratamento estão sensibilizados, é importante que o procedimento seja feito sob supervisão de um bom cabeleireiro, pois os fios podem ser danificados.
Algumas colorações quando não são bem aplicadas também podem causar este efeito. Tinturas muito claras ou com pigmentos prateados passadas em cabelos já com tintura loira podem deixá-lo esverdeado. Nestes casos é provável que a pessoa tenha optado por uma coloração com base zero. O ideal para quem é loira é sempre escolher a base maior do que 1, ou seja, prestar atenção na numeração da tintura e preferir as que terminam com números acima de 1. Conserte o tom esverdeado limpando o comprimento com água oxigenada. Na raiz, coloque um tom mais escuro para dar um efeito dégradé. Mas este é um procedimento que deve ser feito no salão.

Manchou?

Algumas blondes também reclamam que após a tintura, os cabelos ficaram claros demais ou parecem manchados. Se após a coloração, você ficou com essa impressão, nem se aventure em tingir em casa novamente.
Se a tinta não for aplicada corretamente, é possível que seu cabelo fique manchado, com algumas partes mais claras, outras mais escuras, ou seja, completamente desigual. Isso acontece porque ao passar a tinta em casa, sozinha, muitas vezes não conseguimos alcançar todas as áreas do cabelo ou não passamos a tintura de modo uniforme. Outro motivo é que em alguns casos a tintura é colocada em todo o cabelo, quando na verdade era pra ser aplicada apenas para retocar a raiz. Para consertar, é necessário unificar a cor, deixando todo o cabelo em um tom só. O ideal é passar uma cor mais escura no cabelo.
Este é um problema para profissionais especializados. Procure um bom cabeleireiro, de preferência com referências de amigas de confiança, para não correr o risco de piorar o estrago e ainda danificar os fios, ok?

Desbotou?

Assim como a pele, o cabelo também sofre com a ação dos raios solares. Além de opacas e desidratadas, as melenas ficam com sua tonalidade alterada, com aspecto de queimadas mesmo. Isso porque a radiação UVA e UVB penetra nas fibras capilares e atinge a melanina, pigmento responsável pelas nuances das madeixas.
Evite usar secador e chapinha, pois o calor que esses aparelhos emitem resseca ainda mais os fios e realça a aparência desbotada. Também não adianta correr para o cabeleireiro na primeira oportunidade que tiver para pintar novamente as madeixas: antes de apostar numa nova coloração, é preciso hidratar e recuperar o brilho e a maciez da superfície. Do contrário, o problema irá se repetir.
Existem linhas completas (xampu, condicionador, máscara e leave-in) específicas para cabelos tingidos claros e escuros. Faça um tratamento intensivo com esses cosméticos, que contêm ativos capazes de ressaltar a cor das mechas, deixando-as com viço e um brilho mais bonito.